Inaonyesha machapisho kuanzia Novemba, 2023Onyesha wote
KUWA MZUNGUMZAJI BORA KUPITIA NJIA HIZI
Unapokuwa kwenye majibizano/mazungumzo na mtu ambaye huenda ana nia mbaya, basi kuna namna anaweza kubadilisha maneno yako, wakati mlianza vizuri tu. Na mwish…
Endelea kusoma
NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #3 - MTINDO WA MAISHA
Hii makala inaendelea kutoka Sehemu #2: Mazoezi . Tayari nimezungumzia kuhusu kupoteza mafuta kwa kutumia lishe na mazoezi . Tuanze na ukweli kwamba kwenye ma…
Endelea kusoma
NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #2 - MAZOEZI
Makala hii imeendelea kutoka Sehemu ya 1 ambapo tulizungumzia ' Lishe '. MAZOEZI Kwa kawaida, katika sehemu hizi mbili yaani lishe na mazoezi, hii ya…
Endelea kusoma
NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #1 - LISHE
VIDEO YA YOUTUBE KUHUSU VYAKULA Maboresho makubwa zaidi unayoweza kuyafanya kwa ajili ya afya yako na maisha yako kiujumla ni kupunguza uzito wa ziada. Kuwa mn…
Endelea kusoma
Majukwaa ya Kijamii